L’effet mouche

Aujourd’hui je voulais te parler d’une découverte phénoménale ! L’effet mouche.

Tu connais l’effet mouche ou pas ?

C’est cet état où l’on bute contre un truc.

Une pensée, une émotion, une situation, un problème.

Un truc « concret » quoi !

Quand tu es fixé sur le problème, sans rien voir d’autre que le problème.

La mouche quand elle voit une fenêtre, elle fonce dedans, et elle donne tout ce qu’elle a !

Tu ouvres la fenêtre, mais elle continue.

Elle voit la liberté du monde extérieur et elle est emprisonnée à l’intérieur.

Est-ce que tu te reconnais ?

On choisit de continuer de foncer dans la vitre, de buter sur ça.

Et on perd toute notre énergie à lutter contre ce truc.

Est-ce que tu as déjà essayé de faire un pas de côté ?

Ou essayer de te poser deux secondes pour faire disparaître cette fenêtre ?

Les P’tites Questions :

– Quelles sont les choses dans ta Vie où tu es cette mouche ?

– L’expression « faire mouche », ça veut dire « atteindre son objectif ».

Tu vises quoi toi ? La fenêtre ? L’ouverture ?

Maintenant, on fait quoi quand on est en mode mouche ?

J’ai 2 possibilités pour aller mieux dans ce cas-là.

1 – J’accueille mes ressentis

On comprend le problème grâce à l’émotion ressentie. Ou à la sensation.

Parce qu’un problème, en fait, c’est juste une occasion d’apprendre quelque chose de soi.

Donc : « Ok, je me sens… triste, pas respecté(e), je me sens trahi(e), je me sens pris(e) dans une spirale infernale etc… »

Et je fais de la place pour cette sensation.

Je plonge dedans consciemment et je discute avec elle, avec cette part de moi.

Quand tu es en lien avec cette partie blessée, tu peux lui demander ce dont elle a vraiment besoin.

D’espace, d’être écoutée, d’être accompagnée.

La plupart du temps, elles ont besoin d’être reconnues dans leur souffrance tout simplement.

Est ce que tu peux juste écouter ce qu’il y a en toi, plutôt que de lutter ?

Si non, pourquoi ?

Quelles sont les peurs ou les sentiments qui viennent quand tu penses à ce problème ?

L’accueil. Accueillir toutes les sensations qui viennent.

Comme ça, le truc qui demande à s’exprimer s’exprime jusqu’au bout.

2 – Je demande de l’aide

Quand je suis accompagné, c’est plus simple de ressentir, d’avancer.

Parce que si je me perd avec mes ressentis, le thérapeute en face continue de suivre à distance mais 100% avec moi.

Il/elle voit la scène de plus loin, avec plus de perspective.

Contrairement à nous qui avons parfois la tête dans le guidon.

C’est pour ça que ma solution préférée, c’est la Thérapie Intuitive.

Un accompagnement à l’écoute de mes parts blessées, de mes ressentis et blocages.

L’intuition c’est tellement juste à chaque fois…

Et puis, on a tous besoin d’un coup de main parfois, c’est ok.

Personnellement, ça me permet de vraiment sortir de mes schémas limitants sans me battre contre moi-même.

C’est le moment que je prends pour oser être vulnérable et avancer.

Tu as déjà essayé d’être accompagné pour avancer ?

Au plaisir,

Théo

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